Casos como a morte do jogador Juan Izquierdo chocam a todos e reforçam a importância da prevenção da saúde do coração.
O recente falecimento do jogador uruguaio Juan Izquierdo, após sofrer uma arritmia cardíaca seguida de parada cardiorrespiratória durante uma partida no estádio do Morumbi, trouxe à tona a importância da prevenção em casos de problemas cardíacos. A morte inesperada de Izquierdo, que comoveu o mundo do futebol, reforça a necessidade de cuidados contínuos com a saúde do coração.
“A perda de um atleta jovem e aparentemente saudável é um alerta para todos nós. Doenças cardíacas podem ser silenciosas e muitas vezes fatais se não forem detectadas a tempo. É por isso que a prevenção e os check-ups periódicos são fundamentais para garantir a saúde cardiovascular,” afirma Dr. Marcelo Jerez, diretor do One Day Hospital de Alphaville.
A arritmia cardíaca é uma condição em que o ritmo dos batimentos do coração se torna irregular, seja batendo muito rápido, muito devagar ou de forma descoordenada. Essa irregularidade pode interferir na capacidade do coração de bombear sangue de maneira eficaz, o que pode levar a complicações graves, como parada cardíaca.
Embora seja mais comum em pessoas idosas, a arritmia pode afetar jovens e atletas devido a fatores como predisposição genética, estresse extremo, desidratação, desequilíbrios eletrolíticos ou o uso de substâncias que alteram a função cardíaca. Em atletas, o esforço físico intenso pode, em alguns casos, desencadear ou agravar essas condições, tornando essencial a realização de check-ups regulares para monitorar a saúde do coração.
Cinco Dicas Básicas para Cuidar da Saúde do Coração:
- Realize Check-ups Regulares: O monitoramento contínuo da saúde cardíaca pode identificar precocemente problemas que podem evoluir para situações graves. O One Day Hospital oferece exames completos para avaliar a saúde do coração.
- Mantenha uma Dieta Equilibrada: Alimentação rica em frutas, verduras, grãos integrais e pobre em gorduras saturadas é essencial para a saúde do coração.
- Pratique Exercícios Físicos: A atividade física regular, sempre precedida de acompanhamento médico, fortalece o coração e melhora a circulação, reduzindo o risco de doenças cardíacas.
- Controle o Estresse: O estresse crônico pode contribuir para o desenvolvimento de problemas cardíacos. Técnicas de relaxamento e atividades que promovam o bem-estar são importantes.
- Evite Fumar e Consuma Álcool com Moderação: O tabagismo e o consumo excessivo de álcool são fatores de risco significativos para doenças cardíacas.
