Descubra as virtudes da acupuntura na harmonização emocional e no combate à síndrome do fim de ano.
À medida que o ano se encerra, muitos enfrentam a chamada Síndrome do Fim de Ano, uma condição caracterizada por tristeza, ansiedade e até depressão, afetando cerca de 80% das pessoas economicamente ativas. A acupuntura, uma prática terapêutica milenar, emerge como uma solução promissora para aliviar essa carga emocional.
Dezembro, com suas festividades e encerramentos, também traz o peso das expectativas não cumpridas e das despesas iminentes, alimentando uma comparação constante com a felicidade alheia aparentemente inatingível. Segundo a International Stress Management Association (Isma), o estresse e a ansiedade alcançam picos significativos neste período, evidenciados pelo aumento de 20% nos atendimentos pelo Centro de Valorização da Vida (CVV).
Neste cenário, a acupuntura se apresenta não apenas como um alívio para dores físicas, mas como um método eficiente para restaurar o equilíbrio emocional. Diego Bertuol, fisioterapeuta e acupunturista, destaca que a acupuntura pode significativamente reduzir o estresse, melhorar o sono e aliviar a ansiedade, graças à estimulação da produção de neurotransmissores benéficos como serotonina, dopamina e endorfina.
A eficácia da acupuntura é reforçada por testemunhos como o de Juliane de Oliveira, uma empresária que superou a dependência de antidepressivos através desta técnica. Para Ízis Rebello Costa Cruz, advogada e usuária de acupuntura há quatro anos, as sessões se traduzem em clareza mental, relaxamento corporal e uma preparação reforçada para os desafios de dezembro.
Embora o tratamento padrão varie entre 5 a 10 sessões, Bertuol enfatiza que a personalização conforme a resposta de cada indivíduo é fundamental. Ele também sugere a combinação da acupuntura com hábitos saudáveis, como exercícios físicos e alimentação balanceada, além do apoio de terapias psicológicas, para uma abordagem holística do bem-estar.
Portanto, dezembro, apesar de suas dificuldades, também pode ser visto como um momento para recomeçar, refletir e realinhar. Com a ajuda da acupuntura e outras práticas saudáveis, é possível transformar este período em uma oportunidade de renovação e autocuidado, reafirmando o compromisso com a saúde mental e emocional.