Como a prática de exercícios influencia na produtividade
Nos últimos anos, empresas ao redor do mundo têm adotado práticas para aumentar o engajamento dos seus colaboradores e a prática da atividade física tem sido uma das principais ferramentas utilizadas.
Estudos mostram que colaboradores que praticam exercícios físicos regulares apresentam uma maior produtividade, redução do estresse, aumento da concentração e da criatividade, além de melhorar a saúde e o bem-estar no ambiente de trabalho.
Algumas empresas têm investido em academias dentro do próprio espaço de trabalho para incentivar os seus colaboradores a se exercitarem. É o caso da Google, que disponibiliza uma academia completa com profissionais capacitados e horários flexíveis para que os colaboradores possam se exercitar no momento que mais lhes convém.
Outra empresa que adotou essa prática é a Apple, que oferece descontos em academias para os seus colaboradores e incentiva a prática de atividades físicas em grupo. A empresa também conta com uma competição interna de atividades físicas, em que os colaboradores se desafiam a atingir metas de exercícios e recebem recompensas por isso.
Já a Nike, uma das maiores empresas do ramo esportivo, tem um programa de bem-estar para os seus colaboradores, que inclui academia, aulas de ioga e meditação, além de patrocinar eventos esportivos para que os colaboradores participem.
Outra empresa que tem investido em atividades físicas é a Johnson & Johnson, que oferece programas de bem-estar para os seus colaboradores em todo o mundo. A empresa conta com academias, aulas de ioga, caminhadas e corridas em grupo, além de incentivar os colaboradores a participarem de eventos esportivos.
Essas empresas têm compreendido a importância da prática de atividades físicas para o bem-estar e produtividade dos colaboradores. Além de proporcionar um ambiente de trabalho mais saudável, elas estão investindo no engajamento e motivação dos seus colaboradores, resultando em um melhor desempenho e satisfação no trabalho.
Com a pandemia da Covid-19, muitas empresas têm adaptado as suas práticas de atividades físicas para o ambiente virtual, oferecendo aulas online, aplicativos de treino e até mesmo desafios de exercícios em casa. Dessa forma, elas conseguem manter a prática de atividades físicas e o engajamento dos colaboradores mesmo em tempos de distanciamento social.
A prática de atividades físicas no ambiente de trabalho tem se mostrado uma ferramenta eficaz para o engajamento e produtividade dos colaboradores, além de proporcionar um ambiente de trabalho mais saudável e agradável. Com o aumento da conscientização sobre a importância do bem-estar no ambiente de trabalho, é esperado que mais empresas adotem essa prática no futuro.
A prática regular de atividade física traz inúmeros benefícios para manter o trabalhador equilibrado, produtivo e com saúde. Alguns dos principais benefícios são:
Redução do estresse: A atividade física libera endorfinas, que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade. Isso ajuda a manter o trabalhador mais calmo e focado no trabalho.
Aumento da concentração: A atividade física melhora a circulação sanguínea, inclusive no cérebro, o que pode aumentar a capacidade de concentração e foco no trabalho.
Melhora da saúde física: A atividade física regular ajuda a prevenir uma série de doenças, como doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade. Além disso, fortalece o sistema imunológico, o que pode ajudar a prevenir doenças e infecções.
Aumento da produtividade: Pessoas que praticam atividade física regularmente tendem a ter mais energia e disposição para o trabalho. Além disso, a atividade física pode melhorar a qualidade do sono, o que pode ajudar a manter o trabalhador mais alerta e produtivo durante o dia.
Melhora do bem-estar mental: A atividade física pode ajudar a melhorar o humor e a autoestima, o que pode ter um impacto positivo na vida profissional e pessoal do trabalhador.
Melhora da qualidade de vida: Ao manter o corpo em forma e saudável, a atividade física pode melhorar a qualidade de vida do trabalhador, o que pode refletir em um maior engajamento e satisfação no trabalho.
Em resumo, a atividade física é uma ferramenta poderosa para manter o trabalhador equilibrado, produtivo e com saúde, trazendo inúmeros benefícios para a sua vida profissional e pessoal.
Gostou? Fale com o seu RH sobre esse assunto, e comece hoje mesmo a desfrutar dos benefícios da atividade física.
