Quanto mais tempo você passa conectado, mais tempo você quer ficar
Uma instituição de saúde pública do Reino Unido concluiu que as redes sociais têm sido prejudiciais à saúde mental de milhares de pessoas no mundo todo, principalmente dos jovens, com aumento nas taxas de depressão e ansiedade, baixa autoestima, insônia, sentimento de insegurança e medo.
O motivo? A impressão de “vida perfeita” nas publicações, principalmente dos famosos, celebridades, grandes empresários, empreendedores e demais personalidades que sempre mostram suas viagens luxuosas, conquistas materiais ou até mesmo os corpões sarados. De acordo com os pesquisadores, isso cria nos seguidores expectativas irreais sobre suas próprias vivências. Por isso, os usuários que passam mais de duas horas por dia conectados em mídias sociais são mais propensos a desenvolverem distúrbios de saúde mental.
Quanto mais tempo você passa conectado, mais tempo você quer ficar. Afinal, vamos ser sinceros, é gostoso! A informação é rápida, diversificada, em poucos segundos você vai de uma foto de paisagem a uma mensagem motivacional, um vídeo engraçado, etc. E isso tem sido cada vez mais viciante! De acordo com a pesquisa, é como uma droga – só que mais viciante que o álcool.
Eu concordo que o uso sem limites realmente é prejudicial, pois perder tempo não é bom, principalmente num mundo onde tudo está mudando a cada segundo e a competitividade em todas as áreas está cada vez mais acirrada.
Mas, ao invés de ficar de baixo astral, pensando que não consegue nada e culpando seu trabalho, a falta de dinheiro, o universo, o passado, a família, o cachorro, etc., que tal mudar seu pensamento para: se eles conseguiram, eu também consigo?
É evidente que não estou aqui falando em ter uma “vida perfeita”, até porque sabemos que isso não existe. Todos temos problemas e dificuldades! Porém, é possível, sim, utilizar as redes sociais como fonte de inspiração para uma vida melhor, que ajude você a alimentar os seus sonhos de realizar grandes viagens, adquirir bens materiais, ficar com o corpo fit, ajudar as pessoas, e muitas outras coisas. E muito mais do que isso, realizar tudo com propósitos bem definidos, que tragam algum significado para a sua vida. Em outras palavras, utilizar as redes sociais para uma saúde mental positiva.
Muitos podem se perguntar “Mas como faço isso?”. Não vou dizer que seja algo simples e que acontece da noite para o dia. O processo envolve alterações em nossos pensamentos, crenças, atitudes e comportamentos. A primeira delas é exatamente cultivar a crença fortalecedora: se eles conseguiram, eu também consigo! E com isso em mente, construir um projeto de mudança de vida, pessoal e profissional, focado na realização dos seus sonhos e objetivos!
Ninguém é uma ilha que não possa mudar e protagonizar a sua história! Todos somos capazes de criar uma vida diferente e de sucesso.
Por Rodrigo Mancinim, economista, mestre e doutor em geografia econômica, empreendedor e empresário.
