Percebo que as pessoas reagem a essa pergunta de maneiras diferentes. Algumas sugerem que há coisas muito mais importantes com que se preocupar; já outras veem a felicidade como algo vital e que todo ser humano busca na vida. Para explorar o tema, que tal iniciarmos esse texto falando mais sobre o significado de felicidade? Vamos lá!
A felicidade está diretamente relacionada a como nos sentimos. Somos seres emocionais e experimentamos uma vasta gama de sentimentos diariamente, alguns deles negativos, como o medo e a raiva; e outros positivos, como a alegria e a esperança, que nos ajudam na conexão com outras pessoas e desenvolvem nossa capacidade de lidar com acontecimentos que saem do nosso controle.
Felicidade é ser capaz de aproveitar os bons momentos e também de lidar de forma eficaz com os inevitáveis momentos ruins. Ou seja, a felicidade não é apenas uma sensação boa, é um modo de enxergar os desafios e oportunidades diárias. Gosto de destacar que, obviamente, ninguém está feliz o tempo todo, e os níveis de felicidade aumentam e diminuem de acordo com as circunstâncias, desafios e contexto. Além disso, a felicidade está diretamente conectada a ter mais saúde, longevidade e bem-estar. Também está conectada ao nosso desempenho, relacionamentos e muito mais.
Precisa de evidências de como a felicidade é importante para indivíduos, organizações e comunidades?
Há uma ampla variedade de evidências de que a felicidade é indispensável, e hoje destaco alguns estudos e pesquisas que nos ajudam a entender a importância da felicidade para a saúde fisica, mental e financeira das empresas e pessoas. Ser feliz não apenas faz com que os indivíduos se sintam bem, mas também os torna mais saudáveis, produtivos e agradáveis.
Um estudo realizado pela University of British Columbia com quase 13.000 pessoas apontou que a satisfação com a vida e a felicidade estão relacionadas a tudo, desde a redução do risco de mortalidade e depressão até a diminuição da dor crônica e das limitações físicas. Além disso, uma maior satisfação com a vida tende a resultar em níveis mais elevados de propósito e positividade.
Um outro estudo, da Universidade de Illinois em Urbana-Champaign, acompanhou 5.000 pessoas por 40 anos e descobriu que aqueles que eram mais felizes desfrutavam de uma saúde melhor e de uma expectativa de vida mais longa. Além disso, pesquisadores da Wharton Business School descobriram que empresas com funcionários felizes superam o desempenho do mercado de ações ano após ano; e uma equipe da University College London chegou à conclusão de que pessoas que são felizes quando jovens-adultos passam a ganhar mais no futuro profissional.
Há até evidências de que a felicidade é contagiosa, de modo que indivíduos felizes ajudam os outros ao seu redor a se tornarem mais felizes também. Um extenso estudo no British Medical Journal acompanhou pessoas por mais de 20 anos e descobriu que sua felicidade afetava outros indivíduos em suas redes em “três graus de separação”. Em outras palavras, o quão felizes estamos tem um impacto mensurável no humor do amigo do amigo do nosso amigo. Incrível, não é mesmo?
Encontrei muitos estudos e pesquisas com evidências claras e convincentes de que pessoas mais felizes têm uma saúde geral melhor e vivem mais do que pessoas menos felizes. Na área da educação, por exemplo, há estudos de que escolas que se concentram no bem-estar social e emocional das crianças experimentam ganhos significativos no desempenho acadêmico, bem como melhorias no comportamento dos alunos. A felicidade também tem sido associada a uma melhor tomada de decisões e a uma maior criatividade.
É importante lembrar que ser feliz não é a solução milagrosa para a sociedade. Pessoas felizes ainda ficam doentes e perdem entes queridos – e nem todas as que são felizes são também eficientes, criativas ou generosas. Porém, em igualdade de circunstâncias, a felicidade traz vantagens substanciais e traz benefícios reais para a sociedade como um todo.
A busca pela felicidade não pode ser vista como um luxo; trata-se de ajudar as pessoas a terem uma vida melhor e criarem uma sociedade mais produtiva, saudável e coesa. Como disse Aristóteles: “A felicidade é o significado e o propósito da vida, todo o objetivo e fim da existência humana”.
Muita felicidade a todos!
Isabel Alves Azevedo é executiva de RH e há mais de 17 anos lidera times do segmento de seguro e saúde nas áreas de capital humano, cultura e transformação. A premiada executiva tem como propósito desenvolver estratégias e ações que promovam a felicidade corporativa, melhorando índices de engajamento e produtividade de todo o time e, consequentemente, da empresa como um todo. Possui PMBA em Advanced Boardroom Program for Women pela Saint Paul; na Kellogg School of Management, MBA Executivo na Fundação Dom Cabral, pós-graduação na SBDG, Sociedade Brasileira de Grupos e é formada em Recursos Humanos pela ULBRA Rio Grande Do Sul. Além disso, é certificada internacionalmente em Chief Happiness Officer.