Com movimentos fáceis e que podem ser praticados em pequenos espaços, sem contato físico ou material de treino
Empoderar as pessoas com ferramentas que as ajudem a se cuidar, de forma autônoma e duradoura. Este é o conceito que a Yogist, startup fundada em 2015, na França, traz ao Brasil com o yoga corporativo. Com atividades leves na cadeira ou de pé, e sem o uso de acessórios, o método, desenvolvido exclusivamente para a prática nas empresas, tem como objetivo combater o estresse no trabalho e os distúrbios osteomusculares, além de melhorar a concentração e o desempenho dos colaboradores.
A metodologia condensa as posturas que fortalecem e alongam todas as partes do corpo que sofrem de estresse e do trabalho em computador, alivia as tensões decorrentes da postura sentada por longos períodos e ensina as técnicas de respiração eficientes para relaxar ou se concentrar.
À frente da primeira filial da Yogist fora do país de origem, Armelle Champetier quer chamar a atenção das empresas sobre a importância de incluir em suas rotinas curtos períodos semanais para a prática de uma atividade que incentiva a mudança de hábitos para melhorar a qualidade de vida dos colaboradores. Segundo levantamento da International Stress Management Association, 30% dos mais de 100 milhões de trabalhadores brasileiros sofrem com a chamada Síndrome de Burnout, ou Síndrome do Esgotamento Profissional, ou seja, vivem com exaustão emocional, dores de cabeça e musculares e estresse contínuo.
“O método foi elaborado com fisioterapeutas e ergonomistas da medicina laboral para responder aos desafios e necessidades a respeito de prevenção-saúde, e nós vamos adaptando o modelo de acordo com as necessidades de cada organização, com foco na política de bem-estar. Nós queremos oferecer uma ferramenta de transformação do modo de gestão de pessoas e de prevenção e saúde, acessível a qualquer pessoa, sem restrições”, reforça Armelle.
A ideia da Yogist surgiu a partir de uma experiência pessoal da fundadora, Anne-Charlotte Vuccino, que iniciou a prática do yoga após ter sido atropelada por uma moto. Reconhecida como trabalhadora deficiente, ela seguiu um programa de reabilitação tradicional, que trouxe poucos resultados, até iniciar na modalidade. Ao longo da carreira no meio corporativo, percebeu o desafio de ter qualidade de vida no ambiente de trabalho e viajou para a Índia, onde se aprofundou nas técnicas do yoga e iniciou o desenvolvimento do método para a prática corporativa.
Prestes a completar três anos de operação, a empresa já faturou € 700 mil, tendo atendido mais de 200 empresas na França e 25 mil profissionais. Hoje conta com franquias em Londres e Singapura. No Brasil, a filial já atendeu 10 empresas e 600 profissionais, e espera crescer 150% em 2019.
As vantagens da prática para os colaboradores vão desde o fortalecimento da musculatura das costas, melhora da flexibilidade, alongamento do corpo, energização até a diminuição da pressão arterial, facilitação da circulação e da digestão, diminuição do estresse, melhora qualidade do sono e ajuda na gestão das emoções. Para as empresas, além de ajudarem seus colaboradores a incluírem práticas saudáveis que podem ser facilmente inseridas em seus hábitos diários, ainda poderão contar com profissionais menos ansiosos, mais criativos e com mais foco e atenção.
