Anna Lembke desvenda o equilíbrio entre dor e prazer na Era Digital na HSM+
A especialista em neurociência, Anna Lembke, marcou presença no evento HSM+, realizado no Brasil, onde compartilhou insights cruciais sobre a busca do equilíbrio entre dor e prazer na era digital. Perante uma plateia de mais de 3.000 pessoas no Transamérica Expo, em São Paulo, Lembke, professora de psiquiatria na Universidade de Stanford, abordou as complexidades das dependências humanas no século 21. Sua análise incisiva focou na prevalência dos vícios cotidianos, como a obsessão pelo celular e a constante verificação de redes sociais.
Lembke, que ganhou reconhecimento global por sua participação no documentário da Netflix, “O Dilema das Redes”, e pelo sucesso de seu livro “Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence”, aprofundou o debate sobre o consumo excessivo na sociedade atual. Seu trabalho explora o paradoxo da abundância de dopamina, destacando a importância de moderar o uso compulsivo em um mundo inundado por estímulos.
Durante sua apresentação, a especialista enfatizou a necessidade de estratégias conscientes para reduzir a exposição cerebral à dopamina, sugerindo uma relação mais equilibrada com a tecnologia. Lembke aconselha priorizar outras atividades antes do uso do celular, um passo essencial para enfrentar os desafios do vício digital.
Além disso, Lembke ofereceu uma perspectiva valiosa sobre como identificar sinais de dependência, introduzindo os “4 Cs”: Compulsão, Desejo, Consequências e Controle. Reconhecer esses indicadores, segundo ela, é fundamental para combater efetivamente o ciclo de dependência.
A HSM+, conhecida por seu cronograma repleto de eventos de alto calibre, promete mais atividades intensas no próximo dia 29/11, continuando a agregar valor significativo ao cenário de debates e aprendizados no Brasil.
