O poder do Pilates na jornada do emagrecimento!
Quem não ouviu falar do Pilates e dos seus superpoderes para mente e corpo? Mas adivinha? Ele também pode ser o coadjuvante que faltava na sua jornada de emagrecimento! Josi Araujo, expert em Pilates e professora da renomada Pure Pilates, solta o verbo: “Pilates vai muito além de uns movimentos bacanas. Ele dá aquele up no seu metabolismo, além de te ajudar a entender e amar seu corpo, preparando o terreno para o emagrecimento.”
Embora o Pilates não seja um queimador de calorias hardcore como outros exercícios, seus movimentos são um verdadeiro desafio para o abdômen, estabilização das articulações e reeducação do movimento. E isso, minha gente, impulsiona o gasto energético!
E você que pensa que Pilates é só para os ‘zen’, Josi desmistifica: “Pilates é um reforço no reequilíbrio muscular e fortalecimento total do corpo. Mas claro, cada exercício tem seu propósito. Enquanto a musculação visa músculos super bombados, o Pilates busca harmonia e força.”
E aí, só Pilates resolve? “Não tão rápido!”, alerta Josi. “Perder peso é um mix: exercício, alimentação e mindset. O Pilates pode ser seu melhor amigo nessa, mas sozinho não opera milagres.”
Então, que tal adicionar um pouco de Pilates na sua rotina e ver a mágica acontecer? Lembre-se: cada peça no quebra-cabeça do emagrecimento conta. E o Pilates? Ah, ele é aquela peça central que faz tudo se encaixar!
