Quando falamos de benefícios para os colaboradores, costumamos associar aos benefícios tradicionais como: refeição, alimentação, combustível, transporte, entre outros. Mas benefícios flexíveis já são realidade nos dias de hoje e merecem atenção especial. Um deles é a yoga, atividade utilizada para exercitar o corpo e a mente.
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 90% da população mundial é afetada pelo estresse. Ele pode estar relacionado com doenças físicas e patológicas ou até mesmo desgastes no ambiente profissional, como muita pressão e tensões de trabalho. É importante que as condições físicas e mentais dos colaboradores estejam boas para que sejam produtivos e consigam realizar suas tarefas da melhor forma.
Atividades como yoga e meditação são ótimas para manter o equilíbrio do corpo e da mente. Separamos as principais vantagens da yoga e como ela pode ajudar os colaboradores na empresa.
1- Controle de tensões e estresse
Uma mente equilibrada consegue controlar melhor as tensões e pressões da rotina de trabalho. Infelizmente, no mundo atual, altos níveis de estresse são comuns nos colaboradores, principalmente em cargos com muitas responsabilidades.
Colaboradores que realizam atividades físicas e mentais conseguem realizar as tarefas com cada vez mais assertividade. O que nos leva ao próximo item.
2- Melhora da concentração e memória dos colaboradores
Pelo fato de a yoga trabalhar com a atenção plena nos movimentos do corpo, os colaboradores que praticam conseguem se concentrar e ter mais foco nas tarefas. Isso faz com que aumente a produtividade da equipe e os trabalhos sejam entregues com mais qualidade.
3- Diminuição de licenças médicas
Colaboradores que trabalham sua saúde mental e física com atividades como meditação e yoga, dificilmente têm oscilações repentinas de saúde. A yoga nas empresas é um bom jeito de alcançar esse equilíbrio e diminuir a necessidade dos colaboradores faltarem no trabalho com licenças médicas.
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