Executiva lista cinco dicas para promover o autocuidado emocional no universo corporativo.
O cuidado com a saúde mental e bem-estar tem sido um dos assuntos com maior senso de urgência dentro do universo corporativo. Isso porque, quando os colaboradores se sentem emocionalmente apoiados, eles se tornam mais engajados, criativos e resilientes. Além disso, criar um ambiente que prioriza a saúde emocional contribui para um ambiente de trabalho adequado e que favorece a qualidade de vida do trabalhador e contribui com bons resultados para as empresas.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), no mundo, uma em cada oito pessoas vive com algum tipo de transtorno mental. Quase 60% dos casos são de ansiedade (31%) e depressão (28,9%), condições que cresceram 26% e 28%, respectivamente, desde a pandemia da covid-19. “É essencial que as empresas ofereçam condições de trabalho seguras e saudáveis para os trabalhadores, prevenindo o adoecimento físico e mental, além de fortalecer a possibilidade de autodesenvolvimento e disponibilizar os recursos necessários para o produto”, declara Nayara Teixeira, Diretora de Produto e Operações da Mapa HDS.
Pensando nisso, a executiva lista cinco dicas para promover o autocuidado emocional no universo corporativo:
- Incentivar pausas regulares durante o expediente
Permitir que os colaboradores façam pausas regulares ajuda a reduzir o estresse e melhorar o foco. Momentos para descanso mental auxiliam na prevenção da sobrecarga e possibilitam maior produtividade com equilíbrio.
- Oferecer acesso a programas de apoio emocional
A disponibilização de programas como assistência psicológica, rodas de conversa ou ferramentas para acompanhamento emocional demonstra preocupação com o bem-estar dos colaboradores. Isso facilita o acesso a suporte em momentos de dificuldade.
- Criar campanhas de conscientização sobre saúde emocional
Realizar ações internas como palestras, workshops e campanhas educativas sobre temas relacionados ao autocuidado emocional e prevenção de doenças mentais aumenta o engajamento e a compreensão sobre o assunto.
- Estimular a comunicação aberta e transparente
Criar canais onde os colaboradores possam expressar suas opiniões, dúvidas ou preocupações sem medo de julgamentos promove confiança. Isso reforça uma cultura organizacional que valoriza a escuta ativa.
- Incorporar a saúde emocional no planejamento estratégico
Incluir práticas voltadas para a saúde emocional no plano da empresa, como a realização de diagnósticos organizacionais, permite mapear vulnerabilidades e implementar iniciativas personalizadas para cada contexto. Com isso, os líderes e gestores estarão mais bem preparados para lidar com as individualidades de cada trabalhador, agindo de forma preventiva em prol da sua saúde e bem-estar.