Especialista explica como o ato pode turbinar o humor e o bem-estar.
A ciência do prazer: relações sexuais estimulam hormônios que promovem relaxamento, alegria e conexão emocional, aponta a terapeuta comportamental Elisa Ponte.
Você já parou para pensar na relação entre sexo e felicidade? Segundo especialistas, o prazer vai muito além do físico: o ato sexual pode ser uma poderosa fonte de bem-estar emocional. Para a terapeuta comportamental e mastercoach Elisa Ponte, não é exagero afirmar que o sexo é um “ativador químico da felicidade”.
“O sexo é um dos momentos em que mais produzimos ocitocina, o hormônio do amor e da conexão. E é ele quem nos mantém felizes, relaxados e com o ‘tanque emocional’ cheio”, explica Elisa.
Hormônio do amor em ação
Toda vez que nos conectamos sexualmente com alguém, nosso cérebro entra em festa hormonal. A ocitocina, associada ao afeto, ao toque e à criação de vínculos, é liberada em abundância. Isso explica por que o sexo, além de prazeroso, é também emocionalmente recompensador.
“A liberação da ocitocina está diretamente ligada a estímulos que envolvem o toque, o cheiro e o contato íntimo. Não à toa, uma das maiores liberações desse hormônio ocorre justamente durante o ato sexual”, destaca a terapeuta.
Mais do que prazer: melhora do humor e das relações
Além de aumentar a sensação de prazer, a ocitocina desempenha outro papel importante: ela melhora o humor e estimula a socialização. Isso significa que, depois de uma boa relação sexual, você tende a se sentir mais leve, seguro e disposto a interagir.
“Esse hormônio reduz o medo, combate a ansiedade e promove uma sensação de bem-estar. Ele literalmente transforma a forma como enxergamos o mundo à nossa volta, facilitando a criação de laços e o convívio social”, acrescenta Elisa.
O que acontece no corpo durante o sexo?
A terapeuta listou os principais efeitos da ocitocina durante a prática sexual:
Participa do processo que leva à ejaculação e ao orgasmo
Intensifica o prazer durante o contato íntimo
Estimula a libido, atuando em sinergia com outros hormônios, como a testosterona (nos homens) e a progesterona (nas mulheres)
Facilita a lubrificação vaginal e o alcance do orgasmo feminino
Sexo é saúde — e felicidade também
Para Elisa, não há dúvidas: manter uma vida sexual ativa e saudável é um dos caminhos para o equilíbrio emocional. “Sexo é saúde, é bem-estar, é prazer e, sim, é felicidade. Pessoas mais ativas sexualmente tendem a ser mais felizes, mais relaxadas e emocionalmente mais conectadas”, conclui.
