Qualidade de vida

Vamos praticar Yoga em casa?

O Yoga é uma boa pedida para você reduzir o estresse e a ansiedade. Um ótimo estímulo para concentração

O Brasil domina o ranking da América Latina e como o segundo maior das Américas, atrás apenas dos Estados Unidos em que 5,8% (cerca de 12 milhões de pessoas) da população sofrem depressão. Ao menos 20% e 25% da população já teve ou terá depressão, outros 9,3 brasileiros são afetados pela ansiedade.

O Yoga é uma boa pedida para você reduzir o estresse e a ansiedade. Um ótimo estímulo para concentração;

Prepare seu espaço de prática, utilize um tapetinho, uma manta, deixe uma almofada próximo de você, acenda um incenso. Crie o seu ritual de autocuidado.

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